Arteriálna hypertenzia, charakterizovaná vysokým krvným tlakom, je v našej dobe veľmi častá a je jednou z príčin aterosklerózy. Má mnoho život ohrozujúcich komplikácií, vrátane hypertenznej krízy, akútneho srdcového zlyhania, infarktu myokardu, akútneho zlyhania obličiek, mŕtvice a iných závažných ochorení srdca, obličiek a centrálneho nervového systému. Podľa akceptovanej klasifikácie možno hovoriť o hypertenzii, keď tlak dosiahne 140/90 mmHg.
Na liečbu choroby sa dnes vyrábajú účinné lieky, ktoré sú potrebné na arteriálnu hypertenziu II a III stupňa. V ranom štádiu sa však bez liekov zaobídete úpravou životosprávy a ľudovými receptami.
Netreba zabúdať, že netradičné metódy nemusia byť až také neškodné, preto je potrebná rada lekára. Napríklad liečivé rastliny majú veľa kontraindikácií. Najčastejšie sa liečba ľudovými prostriedkami stáva doplnkom k tradičnému.
Ľudové spôsoby, ako znížiť tlak
Na boj proti hypertenzii sa používajú rokmi overené metódy: relaxačná masáž, upokojujúce kúpele, arómy, bylinné odvary a tinktúry, rôzne lieky pripravené zo známej zeleniny, ovocia, bobúľ a iných prírodných produktov. Pri vysokom tlaku je potrebná korekcia hmotnosti, cvičenie, diéta s nízkym obsahom soli a cholesterolu a odmietanie zlých návykov.
Na liečbu hypertenzie sa používajú rastliny, ktoré upokojujú nervy, znižujú krvný tlak, pôsobia močopudne, zlepšujú činnosť srdcového svalu. Kurzy liečby sa vykonávajú pravidelne. Môžu trvať týždeň až dva mesiace, po ktorých je potrebná prestávka. Po kurze sa krvný tlak spravidla normalizuje, spánok sa stáva dlhším a silnejším, bolesti hlavy prestávajú a celkové zdravie sa zlepšuje.
Všetky ľudové metódy liečby sú jednoduché a cenovo dostupné. Tinktúry a odvary sa pripravujú z rôznych kombinácií liečivých rastlín, využívajú sa ich listy, korene, stonky, kvety či plody. Na liečbu tejto zákernej choroby tradičná medicína navrhuje použiť hloh, kalinu, brusnice, brusnice, koreň valeriány, materinu dúšku, aróniu, koreň sladkého drievka, mätu piepornú, skorocel, čierne ríbezle, cviklu, citrón, cibuľu, med, cesnak, vlašské orechy, semená slnečnice , Sophora japonská, pagaštan konský, kvety nechtíka, listy skorocelu a mnohé ďalšie.
Ľudové recepty
- Ak chcete pripraviť liek na hypertenziu, musíte vytlačiť pohár cibuľovej šťavy, pridať pohár medu a 50 gramov strúhanej citrónovej kôry, všetko premiešať. Zmes skladujte v chladničke s pevným vekom. Užívajte tento liek 1 hodinu pred jedlom trikrát denne počas dvoch mesiacov.
- Cowberry šťava dokonale odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela a znižuje krvný tlak.
- Pri stabilnom vysokom tlaku tradiční liečitelia radia piť šťavu z čerstvej repy ráno nalačno.
- Recepty s citrónom sa často používajú na hypertenziu. Po odstránení semien prejdite dva citróny v mlynčeku na mäso. Zmiešajte s práškovým cukrom (200 g), trvajte na tmavom mieste po dobu 7 dní, občas pretrepte. Po týždni konzumujte počas dňa, ale v ten deň už nič nejedzte.
- Nastrúhajte citrón s kôrou, pridajte nasekané čerstvé šípky (pol polievkovej lyžice), brusnice (polievková lyžica), pohár medu, premiešajte. Vezmite si polievkovú lyžicu ráno a pred spaním.
- Slnečnicové semená (neošúpané) by sa mali dôkladne umyť, naliať vodou (jeden a pol litra), položiť na sporák a variť na miernom ohni asi dve hodiny. Vývar sceďte, ochlaďte a pite jeden pohár počas dňa.
- Šípka je známy liek na hypertenziu. Pripravte si odvar alebo tinktúru zo šípok a pite bez obmedzenia.
- Na zníženie tlaku sa odporúča jesť zemiaky v šupke, pečené v rúre alebo na hranici.
- Ošúpané zemiaky (5 kusov) zalejeme vodou (2, 5 šálky), varíme štvrť hodiny, necháme uvariť a scedíme. Pite jeden pohár denne.
- Osvedčený prostriedok na zníženie tlaku - vlašské orechy, ktoré musíte jesť denne po dobu dvoch týždňov, 100 gramov, môžete pridať med.
- Zmiešajte dve poháre brusnicovej šťavy a 100 gramov cukru, zapálte, miešajte a priveďte do varu. Vypite pohár nalačno, počas dňa si dajte šípkový odvar. Kurz trvá 45 dní, potom si urobte prestávku na mesiac.
- Výborným liekom na liečbu hypertenzie je med zmiešaný so zeleninovou šťavou. Na jeho prípravu skombinujte pohár medu a šťavu z jedného citróna, potom pridajte šťavu z mrkvy a repy (po jednom pohári). Chren nastrúhame a vložíme do vody, necháme 1, 5 dňa, potom scedíme a vlejeme do medovo-zeleninovej zmesi. Uchovávajte liek v chladničke. Vezmite polievkovú lyžicu tri hodiny po jedle alebo jednu hodinu pred jedlom trikrát denne.
- Rozdrvte listy plantain a nalejte vodku (4 polievkové lyžice na pohár). Trvať na tme 14 dní. Kmeň, piť 30 kvapiek trikrát denne.
- Počas týždňa vypite nalačno pohár minerálky zmiešanej so šťavou z polovice citróna a lyžicou medu.
- Tradičným liečiteľom sa odporúča liečiť hypertenziu horským popolom. Dva týždne užívajte šťavu z čiernej arónie pol hodiny pred jedlom alebo užívajte 3- až 4-krát denne po dobu jedného mesiaca polievkovú lyžicu jarabiny.
- Dve polievkové lyžice čiernych ríbezlí zalejte vriacou vodou (200 ml), na miernom ohni varte asi 10 minút. Vylúhovať hodinu, precediť, piť 4x denne po štvrť šálky.
- Recepty s kalinou sa často používajú na prípravu liekov na vysoký krvný tlak. Bobule (5 polievkových lyžíc) rozdrvené. Dajte med (200 g) na oheň, zahrejte na 40 stupňov. Skombinujte bobule s medom a trvajte dve hodiny. Konzumujte po jedle štyrikrát denne na polievkovú lyžicu.
- Sophora japonská sa môže užívať len s pagaštanom konským alebo sladkou ďatelinou, inak môže dôjsť k tvorbe krvných zrazenín v dôsledku prudkého zvýšenia zrážanlivosti krvi. Na prípravu lieku na hypertenziu budete potrebovať 10 gramov kvetov sophora, bylinky lesnej chistetsa a pelargónie lúčnej, 5 gramov sladkej ďateliny. Suroviny pomelieme a zmiešame. Čajovú lyžičku zmesi nalejte pohárom vriacej vody a nechajte štvrť hodiny. Pite horúce, môžete s medom. Vezmite dvakrát pred jedlom a tretíkrát pred spaním.
- So zvýšeným tlakom semená kôpru (polievková lyžica) nalejte vriacou vodou (pohár), nechajte štvrť hodiny, napnite. Pite trikrát denne na tretinu pohára.
- Zmiešajte pohár jogurtu a medu, pridajte 2 čajové lyžičky škorice. Vezmite pol šálky pred jedlom dvakrát denne počas dvoch týždňov. Potom si urobte prestávku na jeden až dva týždne a opakujte.
- V lekárni si kúpte tinktúry z Corvalolu, materinej dúšky, hlohu, valeriány a pivónie. Vezmite 100 gramov každého, premiešajte pridaním 100 ml vody. Pite polievkovú lyžicu v noci každý deň, kým sa neminie.
- S prudkým skokom v tlaku môžete urobiť nasledovné: octovú esenciu zrieďte vodou v pomere 1: 1. Do tejto zmesi si ponorte ponožky, potom si ich nasaďte a ľahnite si.
Diéta pre hypertenziu
Keď už hovoríme o znižovaní krvného tlaku, nemožno nemyslieť na výživu. Ľudové lieky na hypertenziu by sa mali kombinovať s diétou. Pri vysokom tlaku by jedlo malo obsahovať viac obilnín, zeleniny, ovocia. Živočíšny tuk treba nahradiť rastlinným. Takáto strava zníži hladinu cholesterolu v krvi, a teda zníži tlak.
Pri hypertenzii by sa malo opustiť hovädzie mäso, maslo, majonéza, kyslá smotana. Okrem ovocia a zeleniny sa odporúča kefír a ryby.
Ako viete, prebytočná tekutina v cievach vedie k zvýšeniu tlaku. Ak chcete odstrániť vodu, musíte znížiť alebo úplne vylúčiť príjem soli. Výrobky by sa mali jesť iba čerstvé: obsahujú oveľa menej soli ako konzervy a polotovary. Do vareného jedla je lepšie pridať korenie.
Dôležité je zaradiť do jedálnička potraviny s obsahom draslíka, ktorý znižuje škodlivé účinky sodíka. Medzi hlavné zdroje draslíka patria banány, čierne ríbezle, pomaranče, mandarínky, zemiaky, sušené slivky, sušené marhule, hrozienka, tvaroh, mlieko, ovsené vločky.
Je známe, že hypertenzia je spojená s nadmernou telesnou hmotnosťou, takže liečba by mala začať chudnutím. Ak schudnete len pár kíl, môže to znížiť váš krvný tlak.
Alternatívna liečba spojená so stravou a zdravými návykmi teda pomôže zvládnuť chorobu a stabilizovať tlak.